[사회과학] 동계 스포츠 - 스키의 기술에 관해서
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작성일 23-09-23 11:21
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동계 스포츠 - 스키의 기술에 관해서
목차
1.들어가는말
2.기본적인 스키기술
1)준비과정 2)기본기술 (1)스키를 신고 벋는 방법 (1)걷는 방법 (4)경사면 오르기
(2)스키 운반 방법 (2)서는 방법 (5)넘어졌다 일어서기(3)준비 운동 (3)방향 바꾸기
3)직활강기술
(1)직활강 자세
(2)직활강시 A자형 활강 및 정지(플루크 or snow plough)
(3)오른쪽 돌기와 왼쪽 돌기
(4)플루크 자세로 사선으로 타기(플루크 기르란데)
3.중급 스키기술
1)기술
(1)한발로타기
(2)바깥쪽 스키로 타기
(3)자세
(4)사이드슬리핑(side slipping)
(5)슈템턴
2)중급 스키어들이 범하는 오류
4.고급 스키기술
1)기술
(1)페레럴 턴
(2)숏턴
(3)스텝턴
(4)점프턴
(5)벤딩턴
(6)에어턴
5.맺음말
들어가는말처음 타는 스키…(省略)
1)스타턴(star turn) : 스키의 앞,뒷 부분을 이동하여 방향 전환하는 방법으로 한 번 스키를 들어 이동시 3-40cm정도 들어 돌고자하는 방향으로 옮긴다. 이 때 폴은 이동 폭 만큼 짚어 균형을 유지한다. 단지 할 때에 주위를 환기하고 실시하며 경사진 슬로프에서 하기에 적합하다.
순서
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