[New] [A+레포트] 운동과 건강관리
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작성일 23-05-02 06:27
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그렇다연 어떤 운동을 어떻게 하는 것이 건강을 증진하고 체력을 유지하는 데 도움이 될까? 누구나 운동이 건강에 좋다라는 것은 잘 알고 있습니다.
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다. 특히 현대인들에게는 고혈압, 당뇨, 동맥경화 등과 같은 성인병이 많이 발생하고 있어 적절한 운동을 하는 것이 성인병을 예방하는데 효과(效果)도 있다고 하는 것쯤은 보통 사람들이 아마 한 두 번 들어보았을 것이다.
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적당한 운동은 혈액순환을 측진하여 조직의 신진대사를 원활하게 만들어 심폐기능을 항진시키고, 근력 증진, 지구력, 유연성을 증가시키며 또한 질병에 대한 면역성을 증가시켜 주는 효과(效果)도 있다.
