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[의학,약학][운동치료학] core-stability의 역할

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작성일 24-05-06 22:35

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core muscle은 앞면에 복근(abdominal), 뒤쪽에 부척추근(paraspine)과 둔근(gluteal), 위쪽에는…(skip)

레포트/의약보건

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[의학,약학][운동치료학] core-stability의 역할
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[의학,약학][운동치료학] core-stability의 역할
[core-stability의 역할]

1) core-stability의 定義(정의)

중심(core)의 사전적 의미는 중앙(central)과 기초가되는 부분(foundational part)을 말하고, 안정성(stability)은 평형이나 안전한 동작을 방해받을때 원래의 상태로 회복하려는 힘을 말하는데, 중심 안정성(core stability)은 복부와 요부, 골반영역의 훈련을 위하여 일반적으로 사용되고 있으며 1990년대 후반부터 중심안정성(core stability)이란 용어를 널리 사용해 오고 있따 최근의 문헌을 보면 중심강화 훈련(core strengthening), 요부안정화(lumbar stabilization), 체간 안정화(trunk stabilization), 중립척추조절(neutral spine control)과 유사한 용어로 쓰이고 있따

2) core muscle의 구성과 역할

체간의 안정성은 구조물을 통한 수동적인 안정성과 근육을 통한 능동적인 안정성 둘 다 요구되는데 중심안전성(core stability)은 능동적인 안정성인 근육의 동시 수축(cocontraction)으로 성취되고, core는 모든동작의 처음 되는 곳이고, COG가 위치해 있는 곳이기도 하다.

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