[] 대학 생활의 식생활의 결점과 해결책
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작성일 23-02-27 10:29
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특히 먹고 사는 문제에서 부모님의 슬하를 벗어나 혼자서 해결해야 할 경우가 많은데, 대부분의 학생들이 이 문제를 간과하는 경우가 많다. 아침을 거르는 것은 다반수이며, 점심은 간단하게 페스트푸트로, 저녁은 친구들과 식사 겸 음주를 즐기는 경우가 일반적이다.
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대학 생활의 식생활의 문제점과 해결책
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물론 모든 학생이 그런 것은 아니나 잘못된 식습관에 젖어 사는 학생들의 대부분이 이러한 패턴으로 살아가고 있따 특히 여대생들은 날씬한 몸매를 위해 다이어트를 한답시고 아침을 거르거나, 소식을 하고 단식을 하는 등으로 인해 그들이 필요로 하는 영양소를 다 채우지 못하고 병이 생기는 경우가 발생한다. 대학생들의 식습관에서 아침을 결식하고, 불규칙한 식사, 폭식, 편식과 영양을 고려하지 않고 이용하기 편리한 저렴한 기호주의 식품을 이용함으로써 위장관계 문제가되는점 을 가지게 된다된다. 그러나 20대 초반에 접하는 대학생활은 이제껏 살아온 삶과는 아주 다른, 너무도 자유로운 형태라서 쉽게 생활리듬이 깨어져간다. 식사에 대한 중요성을 망각하고 대충 끼니를 때우는 식이 허다하다. 또 대학생들은 컴퓨터 사용 시간이 많아 생활이 더욱 불규칙해진다. 여기서는 주로 식생활에 대한 것을 살펴보고, 그에 따른 문제가되는점 과 해결책을 찾아보고자 한다. 섬유소 부족, 물 섭취 부족, 운동 부족으로 생기는 대표적인 병으로 변비를 들 수 있따 또 생리통이나, 두통, 빈혈 등이 발생한다. 식사를 거르고 잦은 간식을 이용하고, 옳지 못한 영양 지식을 식품을 선택하는 것 등은 불량한 식습관을 형성하는 요인에 한 몫 기여한다.
대학 생활의 식생활의 결점과 해결책
다. 대학생활의 식습관
20살이 되어 처음 접하는 사회이자 대학은 학생들에게 자유와 낭만을 제공하지만 반면, 그 삶에 대한 책임도 스스로의 몫이다.
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대학 생활의 식생활의 문제점과 해결책
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초등학교를 거쳐 고등학교를 졸업하는 학창시절에는 부모님의 보호 아래 삶의 전반적인 패턴이 일정하게 유지되어왔다.
